まほろば【動画でおうちレッスン♪】

 

おうちでできるスローエアロビック動画(JAFより配信)

おうちでできるスローエアロビック動画(JAFより配信)
 
日本エアロビック連盟(JAF)によるおうちでレッスン動画です☆
自粛ムードで運動教室もお休みになりますが、日頃の運動効果を少しでも下げないように、おうちでもできる運動で、元気にすごしましょう!
 
この動画の後にも、関連する動画がたくさん表示されますので、たくさんたくさん見てチャレンジしてくださいね^^☆
 

まほろばクラブの先生の~おうちでできる運動動画~を配信☆

まほろばクラブの先生の~おうちでできる運動動画~を配信☆
 
吉本先生のスローエアロビック☆
懐かしの曲『北酒場』で、少しでもストレスを軽減していきましょう☆
 
講師:吉本直美先生
   (月曜:ディスコワールド)
   (土曜:スローエアロビック)
   (日替わりアンチエイジング)
 
久保先生のおうちでできるイスに座った体操♪
おうちで椅子に座ってできるレッスンで、
気分をリフレッシュしてくださいね♪
 
講師:久保左枝先生
   (木曜:健康づくりパート②)
   (木曜:ダイエットエクササイズ)
   (土曜:ウォーターフィットネス)
   (日替わりアンチエイジング)
 
川村先生のどこででもできるストレッチ♪
動画を見て、心と体の調子を整えて、元気に過ごしましょう。
またサークルが始まったら元気な皆さんとお会いできますように^^
 
講師:川村裕美先生
   (火曜:いきいきエアロ)
 
山中先生のおうちでできるこどもテニストレーニング♪
こどもテニスのみなさまへ
 
こどもテニスの会員の方でボールやラケットが無い方には、お貸しを致しますので、まほろばクラブ南国まで連絡をお願いいたします。
 
講師:山中良成先生
   (土曜:こどもテニス)
   (火・土:なかよくテニス 今6月スタート)
 
葛岡先生のアスリート教室です【5/14更新】
おうちでできる運動
アスリート教室バージョンです!
 
走るのに必要な筋肉を強化する内容などがわかります☆
キッズサークル、陸上競技のサークルの関係の方は是非参考にしてみてください!
 
講師:葛岡善行先生
   (水・土 まほろばアスリート教室)
 
葛岡先生 第2弾!【5/19更新】
葛岡先生のアスリート教室向け動画第2弾!
 
発育期のキッズたちの体づくりにお役立てください!
 
濱田先生 メタボ予防体操【8/4更新】
メタボリックシンドローム予防代謝アップエクササイズ
 
講師:濱田泰行先生
 
動画でまなぶ将棋 入門編【5/14更新】
動画でまなぶ将棋 入門編①
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 
動画でまなぶ将棋 入門編②
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 
動画でまなぶ将棋 入門編③
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 
動画でまなぶ将棋 入門編④
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 
動画でまなぶ将棋 入門編⑤
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 
                     
動画でまなぶ将棋 入門編⑥
 
講師:澤本 順一
   有澤芳郎(アシスタント)
 

動画提供のお知らせ【5/12更新】

動画提供のお知らせ【5/12更新】
 
まほろばクラブ南国は、公益財団法人日本スポーツクラブ協会に加盟していることから、
 
日頃の活動の一助となればと思い一般社団法人全国スポーツクラブコミッション(JSCC)が運営している動画配信サイト「スポーツ動画のレストラン!」をお知らせ致します。
年代別や目的別の様々な活動、日々の活動につながる様々な活動が紹介されていますので、ご活用ください。
URL http://jscc.jp.net
 

おうちでできる!総合型地域スポーツクラブ四国連絡協議会限定動画

おうちでできる!総合型地域スポーツクラブ四国連絡協議会限定動画
 
5/7追加更新 
5/7追加更新されたおうちレッスン動画です。
肩こり解消、心肺系トレーニングルーム
 
本内容はテレワーカー向けですが、運動を行っている子どもたちも実施できる内容ですので、ぜひ親子でも実施してみてください。

本チャンネルは、ジュニアアスリートのケガ予防のためのコンディショニング(トレーニングやストレッチング)動画を配信しております。
※SNS等での拡散はしないでください。
 
5/7追加更新
本チャンネルは、ジュニアアスリートのケガ予防のためのコンディショニング(トレーニングやストレッチング)動画を配信しております。

こちらの動画をご覧いただき、今後アップロードされるストレッチングやトレーニングの動画を活用してみてください!
 
※SNS等での拡散は厳禁となります。
 
筋肉量を増やして代謝を高めていきましょう!
少しきついけどチャレンジ!
すこしきついことにチャレンジして達成することは、脳にもいい刺激を与えてくれます。
 
※こちらは総合型地域スポーツクラブ四国連絡協議会限定動画です。SNS等でのコピー厳禁とします。
 
ステイホームのキッズサークルのみんな
スポーツサークルのみなさま
体づくり運動で、体力を維持させていきましょう!☆
 
健康サークルのみなさまもチャレンジしてみましょう!
 
※こちらはSNS等での拡散はしないでください。
 
体幹トレーニングで、胴回りの筋肉に刺激を与えて、スタイル、姿勢を維持していきましょう!
 
※こちらは総合型地域スポーツクラブ四国連絡協議会限定動画です。SNS等でのコピー厳禁とします。
 

貯筋運動☆動画でおうちレッスン!

貯筋運動☆動画でおうちレッスン!
 
おうちでできる【貯筋運動】の動画はこちら☆
 
誰でも簡単にできる内容になっております!ぜひご覧になってみてください☆☆
 
【動画提供元】
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団
 
 

南国市テレビインターネット動画サービスのお知らせ

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いつもの運動教室をご自宅で
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南国市ではテレビでインターネット動画(YouTube)が視聴できるサービスを行っています。
このサービスを利用すればテレビを通していつもの運動教室の感覚で運動できます。

運動教室などが中止になって体を動かす機会が減ってしまうと、健康にも悪影響が・・・
 
お申し込みは簡単、スマホをお持ちの方は以下のQRコードを読み取って申し込みを、
 
スマホをお持ちでない方は0120-642-246までお電話、またはFAX(0897-32-6789)で。

利用料は無料、また、先着80名に限り機器の設置も無料で行います。
 
さあ、いつもの指導者と一緒に自宅で運動しましょう!!
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