ソーシャルダンスサークル岩原加枝先生の「おうちレッスン動画」
おうちでもできるソーシャルダンス「マンボ」をご紹介いたします！お家で楽しく踊って楽しんでみてください！
講師：岩原加枝先生（水曜19:30 ソーシャルダンス）
講師：岩原加枝先生（水曜19:30 ソーシャルダンス）
中村康太郎先生の「動画で貯筋運動」
南国市の皆様に、イキイキと楽しく毎日を過ごしていただくために、中村康太郎先生の「動画で貯筋運動」をお届けいたします！
慣れてくるとリズムよくスムーズに動けるようになりますよ！
講師：中村康太郎先生
慣れてくるとリズムよくスムーズに動けるようになりますよ！
講師：中村康太郎先生
おうちでできる「スローエアロビック」（JAFより配信）
日本エアロビック連盟（JAF）によるおうちでレッスン動画です。
自粛ムードで運動教室もお休みになりますが、日頃の運動効果を少しでも下げないように、おうちでもできる運動で、元気にすごしましょう！
この動画の後にも、関連する動画がたくさん表示されますので、たくさんたくさん見てチャレンジしてくださいね。
自粛ムードで運動教室もお休みになりますが、日頃の運動効果を少しでも下げないように、おうちでもできる運動で、元気にすごしましょう！
この動画の後にも、関連する動画がたくさん表示されますので、たくさんたくさん見てチャレンジしてくださいね。
吉本先生の「スローエアロビック」
懐かしの曲「北酒場」で、少しでもストレスを軽減していきましょう！
講師：吉本直美先生（月曜：ディスコワールド／土曜：スローエアロビック／日替わりアンチエイジング）
講師：吉本直美先生（月曜：ディスコワールド／土曜：スローエアロビック／日替わりアンチエイジング）
久保先生の「おうちでできるイスに座った体操」
おうちで椅子に座ってできるレッスンで、気分をリフレッシュしてくださいね！
講師：久保左枝先生（木曜：健康づくりパート2／木曜：ダイエットエクササイズ／土曜：ウォーターフィットネス／日替わりアンチエイジング）
講師：久保左枝先生（木曜：健康づくりパート2／木曜：ダイエットエクササイズ／土曜：ウォーターフィットネス／日替わりアンチエイジング）
川村先生の「どこででもできるストレッチ」
動画を見て、心と体の調子を整えて、元気に過ごしましょう。
またサークルが始まったら元気な皆さんとお会いできますように。
講師：川村裕美先生（火曜：いきいきエアロ）
またサークルが始まったら元気な皆さんとお会いできますように。
講師：川村裕美先生（火曜：いきいきエアロ）
山中先生の「おうちでできるこどもテニストレーニング」
こどもテニスのみなさまへ
こどもテニスの会員の方でボールやラケットが無い方には、お貸しを致しますので、まほろばクラブ南国まで連絡をお願いいたします。
講師：山中良成先生（土曜：こどもテニス／火・土：なかよくテニス 今6月スタート）
こどもテニスの会員の方でボールやラケットが無い方には、お貸しを致しますので、まほろばクラブ南国まで連絡をお願いいたします。
講師：山中良成先生（土曜：こどもテニス／火・土：なかよくテニス 今6月スタート）
葛岡先生の「アスリート教室」
おうちでできる運動アスリート教室バージョンです！
走るのに必要な筋肉を強化する内容などがわかります。
キッズサークル、陸上競技のサークルの関係の方は是非参考にしてみてください！
講師：葛岡善行先生（水・土：まほろばアスリート教室）
走るのに必要な筋肉を強化する内容などがわかります。
キッズサークル、陸上競技のサークルの関係の方は是非参考にしてみてください！
講師：葛岡善行先生（水・土：まほろばアスリート教室）
葛岡先生のアスリート教室向け動画第2弾！
発育期のキッズたちの体づくりにお役立てください！
発育期のキッズたちの体づくりにお役立てください！
濱田先生の「メタボ予防体操」
メタボリックシンドローム予防代謝アップエクササイズ
講師：濱田泰行先生
講師：濱田泰行先生
「動画でまなぶ将棋」入門編
動画でまなぶ将棋 入門編1
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
動画でまなぶ将棋 入門編2
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
動画でまなぶ将棋 入門編3
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
動画でまなぶ将棋 入門編4
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
動画でまなぶ将棋 入門編5
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
動画でまなぶ将棋 入門編5
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
講師：澤本順一／有澤芳郎（アシスタント）
関連情報
スポーツ動画のレストラン！
まほろばクラブ南国は、公益財団法人日本スポーツクラブ協会に加盟していることから、日頃の活動の一助となればと思い一般社団法人全国スポーツクラブコミッション（JSCC）が運営している動画配信サイト「スポーツ動画のレストラン!」をお知らせ致します。
年代別や目的別の様々な活動、日々の活動につながる様々な活動が紹介されていますので、ご活用ください。
年代別や目的別の様々な活動、日々の活動につながる様々な活動が紹介されていますので、ご活用ください。
おうちでできる「貯筋運動」
誰でも簡単にできる内容になっております！ぜひご覧になってみてください。