曜日:毎週火曜日
時間:19:30~20:30
場所:南国市立スポーツセンター
対象者:大人
会員サークル費:1100円/月
指導者:濱田 泰行
<ヨガとは>
ヨガは『人生を肯定的に生きる為の指針を与えてくれるもの』
内なる自分に意識を向けながら出来る範囲で正しく呼吸し、
正しくポーズをとる事によって生まれる少しの達成感が
心身の 緊張を解き 自分の行為や考えに肯定的になれる・・
それは前向きで素晴らしい事ですよね!
そしてヨガには『繋ぐ』と云う意味があり、心と体の合一を
はかりながらその肯定的な自分と社会との調和や自己実現
を目指すのです。
ヨガとは生き方の1つなのです!
もちろんこういった精神世界だけでなく単純にポーズと
呼吸がダイエット、ゆがみ・バランス改善、不定愁訴解消
筋力強化などに効果的です